Как пользоваться костылями при меньшей боли в руке - полезные советы

Попробуйте наш инструмент устранения неполадок

Если вы пользуетесь костылями и при ходьбе с ними у вас болят руки, предплечья, запястья, локти или подмышки, у нас есть несколько полезных советов. Если вы недавно сломали ступню, ногу или перенесли операцию на бедре, то, скорее всего, ваш врач или скорая помощь дали вам костыли, которые причиняют вам боль, поскольку вы к ним не привыкли.

костыли3

Полезный совет №1 - Возможно, вам придется правильно отрегулировать костыли под свой рост. Отвинтите барашковую гайку сбоку костылей и отрегулируйте высоту костылей. Мягкий верхний конец костылей должен удобно лежать в области подмышек. ПРИМЕЧАНИЕ. Костыли следует устанавливать на уровне подмышек, чтобы при качании телом все давление приходилось на подмышки, а руки были только для равновесия. По сути, это означает, что вес НЕ должен лежать на ваших руках. При использовании костылей вес вашего тела должен приходиться на подмышки.

Полезный совет # 2 - Если при использовании костылей на руках или ладонях остаются черные и синие пятна, то лучше всего приобрести пару мягких перчаток без пальцев. Эти перчатки защитят ладони ваших рук от всего веса и позволят вам немного облегчить нагрузку на ладони.

Полезный совет # 3 - Простой, но не самый красивый способ облегчить боль и давление на руки - это разрезать старое полотенце и прикрепить его к рукам костылей изолентой. Это добавляет немного материала на ручки, так что весь вес не полностью поглощается вашими руками.

Полезный совет # 4 - Купите недорогие гелевые подушки, которые можно найти почти в любой аптеке или других магазинах медицинских товаров. Используйте белый медицинский скотч и прикрепите подушки к ручкам костылей. Это снимет примерно 80% давления с ваших рук и ладоней, что облегчит использование костылей с меньшей болью.