Какие позы для сна лучше всего при боли в шее или спине

Попробуйте наш инструмент устранения неполадок

Вы спите по ночам «не очень хорошо»? Ниже приведены наиболее распространенные позы для сна и график сна, который поможет понять, как лучше спать и просыпаться без боли !

Вот настоящие названия для позы для сна .
Позиция солдата - Эти шпалы лежат на спине с опущенными руками и прижаты к телу.
Положение свободного падения - Те люди, которые лежат на животе с руками под подушкой или обвиваются вокруг нее с головой, повернутой на бок.
Положение морской звезды - Спящие, которые лежат на спине с поднятыми руками к голове или подушке.
Положение плода - Сон, свернувшись калачиком.
Положение журнала - Если вы спите на боку с опущенными руками.
Годовая должность - Положение лежа на боку, обе руки выставлены перед телом.

Вот самые здоровые позы для сна, чтобы просыпаться без боли

БОЛЬШЕ СОННЫХ СОВЕТОВ
Сон на твоей спине позволяет вашей голове, шее и позвоночнику сохранять нейтральное положение, и вы не заставляете спину изгибаться.

Боковой сон отличный для общего состояния здоровья, уменьшения храпа и удлинения позвоночника.

Спящий желудок затрудняет сохранение нейтрального положения позвоночником.